ATELIER VERTICALITE

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Pour les seniors

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Tous les lundi de 13h30 à 14h15

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10€ la séance (sur inscription) 

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Objectifs:

-Améliorer ses capacités de marche, d'équilibre;

-Prévenir le risque de chute;

-Gagner en confiance;

-Apprendre à se relever en cas de chute;

-Moment d'échange et de divertissement

-Stimuler la proprioception

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Déroulement:

-On commence toujours par un petit échauffements

-Puis des exercices de marche, des parcours moteurs sont proposés. Chacun effectue les exercices selon son propre rythme. 

-Puis un moment de relaxation est proposé. 

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